Blog

Apabila Anda dalam masa penyembuhan luka jahit, ikutilah saran pantangan makanan ini agar luka cepat kering. Mengetahui pantangan ini akan membantu Anda mengurangi risiko infeksi.

Luka jahitan, yang merupakan hasil dari cedera atau prosedur pembedahan, ditutup dengan jahitan untuk mempercepat penyembuhan dan menutup luka. Luka jahitan memerlukan perawatan khusus agar dapat menutup dengan sempurna.

Dalam kebanyakan kasus, luka jahitan memerlukan waktu yang lebih lama untuk mengering dan pulih, mungkin karena makanan yang mereka makan selama proses pemulihan.

Oleh karena itu, untuk membantu proses pemulihan luka jahitan, tidak cukup merawat luka jahitan dari luar saja, Anda juga harus memenuhi kebutuhan nutrisi Anda dengan makan makanan sehat dan menghindari makanan yang memperlambat penyembuhan luka jahitan anda

Pantangan Makanan agar Untuk Luka Jahitan Cepat Kering

Setelah menjalani prosedur menjahit luka, ada beberapa makanan yang harus dihindari. Selain mempercepat proses pemulihan, menghindari makanan ini juga akan mengurangi risiko infeksi yang dapat menyebabkan luka sulit menutup dan mengering. Untuk membantu luka jahitan kering dengan cepat, berikut adalah beberapa jenis makanan yang dilarang:

• Makanan dengan kadar gula yang tinggi
  Makanan yang mengandung banyak gula dapat meningkatkan kadar gula darah tubuh, yang mengganggu sirkulasi darah dan suplai oksigen. Akibatnya, luka akan mengelupas dan sembuh lebih lama dari biasanya. Menghindari makanan yang tinggi gula, seperti kue kering, cokelat, donat, dan permen, adalah salah satu pantangan makanan agar luka jahitan cepat kering.
• Makanan yang mengandung banyak lemak
  Makanan berlemak tinggi, seperti daging merah, mentega, kulit ayam, dan lemak jenuh lainnya, dapat memperlambat penyembuhan luka jahitan. Ini karena makanan jenis ini meningkatkan risiko peradangan dalam tubuh. Peradangan dapat menghalangi aliran darah yang membawa oksigen dan nutrisi ke sel-sel di daerah luka. Akibatnya, luka akan kering lebih lama dan proses penyembuhannya akan terhambat.
• Makanan yang kurang serat
  Makanan yang kurang serat diketahui dapat memperlambat proses pengeringan luka jahitan, terutama luka jahitan yang muncul setelah melahirkan pervaginam. Kekurangan serat dalam tubuh dapat menyebabkan sembelit karena sistem pencernaan bekerja lebih lambat. Salah satu gangguan pencernaan dapat menyebabkan proses buang air besar (BAB) menjadi lebih sulit dan menyebabkan tekanan berlebihan di area sekitar luka. Akibatnya, aliran darah ke area luka terhambat, yang menghambat pasokan oksigen dan nutrisi yang diperlukan untuk proses penyembuhan.
• Makanan cepat saji
  Makanan cepat saji (seperti burger, pizza, sosis, kentang goreng, dan nuget) tidak boleh dimakan terlalu banyak saat Anda memiliki luka jahitan karena hanya akan memperparah dan memperlama penyembuhan luka. Ini karena beberapa makanan cepat saji mengandung banyak kalori, lemak, dan garam tetapi tidak banyak protein dan vitamin yang diperlukan tubuh selama penyembuhan luka jahitan.

Jika Anda mengalami gangguan kesehatan dan membutuhkan pengobatan segera, Anda bisa kunjungi Klinik Dharmahusada Premier untuk mendapatkan pengobatan dan penanganan yang Anda butuhkan.

Untuk informasi lebih lanjut, Anda bisa hubungi kami di:

• 0315921101
• 085233664118

Atau Anda bisa kunjungi Klinik Dharmahusada Premier di Jl. Raya Dharma Husada Indah No.26, Mojo, Kec. Gubeng, Kota SBY, Jawa Timur 60285

Susu memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah untuk menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh adalah pertahanan alami tubuh terhadap infeksi, dan fungsi kekebalan tubuh harus dijaga untuk memastikan bahwa sistem kekebalan tetap berfungsi dengan baik agar tubuh dapat melindungi diri dari berbagai penyakit.

Sistem kekebalan tubuh terdiri dari jaringan, sel, organ, dan protein yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari antigen. Antigen termasuk bakteri, virus, jamur, atau benda asing lainnya yang dapat menyebabkan penyakit. Sistem kekebalan tubuh membuat antibodi untuk menyerang sumber penyakit saat menemukan antigen. Ini mencegah sumber penyakit benar-benar menjadi penyakit.

Setelah itu, sistem kekebalan juga akan mengingat semua sumber penyakit yang telah dilawannya. Dengan demikian, jika sumber penyakit tersebut kembali masuk ke dalam tubuh, sistem kekebalan dapat mengenali dan menyerang antigen dengan cepat.

Bagaimana Susu Membantu Sistem Imun Tubuh

Agar sistem imun tubuh dapat berfungsi dengan baik, diperlukan nutrisi yang tepat. Kandungan nutrisi susu adalah salah satu makanan yang dapat membantu sistem imun tubuh berfungsi dengan baik.

Kandungan nutrisi dalam susu ini membantu sistem kekebalan tubuh:

• Protein
  Salah satu sumber protein terbaik, susu mengandung 8 gram protein per gelas. Protein diperlukan untuk berbagai fungsi tubuh yang penting. Salah satunya adalah meningkatkan kemampuan sistem kekebalan untuk memerangi berbagai infeksi.
• Zinc
  Salah satu mineral yang ada dalam susu adalah seng atau zinc. Asam zinc yang cukup dapat mengurangi risiko infeksi dengan membantu sistem kekebalan tubuh melawan antigen.
• Vitamin B12
  Susu adalah sumber vitamin B12 yang baik karena vitamin ini memainkan peran penting dalam produksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari fungsi kekebalan tubuh. Kekurangan vitamin B12 dapat melemahkan kekebalan tubuh, sehingga kuman penyakit dapat menyerang dan menyebabkan infeksi.
• Vitamin D
  Salah satu vitamin yang terkandung dalam susu adalah vitamin D, yang diketahui dapat meningkatkan kerja sel kekebalan untuk melawan penyakit dan mengaktifkan respons kekebalan tubuh ketika antigen masuk. Dengan memenuhi kebutuhan vitamin D tubuh, Anda dapat terlindung dari berbagai penyakit, terutama penyakit yang menyerang sistem pernapasan, seperti COVID-19, yang sedatif.
• Vitamin A
  Susu juga mengandung vitamin A, yang juga dikenal sebagai vitamin antiinflamasi, karena peran pentingnya dalam mengendalikan peradangan. Vitamin A juga berperan dalam produksi sel darah putih, yang melawan antigen dalam tubuh dan mampu mempertahankan kekuatan kulit untuk mencegah antigen masuk.

Lihatlah daftar kandungan nutrisi susu dan bagaimana itu membantu sistem imun tubuh. Jadi, selama Anda tidak alergi susu atau menderita intoleransi laktosa, konsumsilah susu setiap hari. Untuk membantu sistem imun tubuh bekerja dengan baik, selain minum susu, Anda harus melakukan beberapa kebiasaan hidup sehat lainnya. Ini termasuk makan makanan yang sehat, berolahraga secara teratur, beristirahat dengan cukup, minum cukup air putih, dan mengelola stres dengan baik.

Jika Anda mengalami gangguan kesehatan dan membutuhkan pengobatan segera, Anda bisa kunjungi Klinik Dharmahusada Premier untuk mendapatkan pengobatan dan penanganan yang Anda butuhkan.

Untuk informasi lebih lanjut, Anda bisa hubungi kami di:

• 0315921101
• 085233664118

Atau Anda bisa kunjungi Klinik Dharmahusada Premier di Jl. Raya Dharma Husada Indah No.26, Mojo, Kec. Gubeng, Kota SBY, Jawa Timur 60285

Menjaga kesehatan tulang untuk mencegah osteoporosis dan memperkuat sistem imun tubuh adalah dua hal yang harus Anda prioritaskan. Salah satu cara untuk melakukan ini adalah dengan memastikan asupan mineral dan vitamin yang cukup, terutama kalsium, vitamin C, dan vitamin D.

Salah satu masalah kesehatan yang umum dialami oleh orang Indonesia adalah osteoporosis. Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti dari International Osteoporosis Foundation (IOF) menunjukkan bahwa satu dari empat perempuan Indonesia dengan rentang usia antara 50 dan 80 tahun berisiko mengalami osteoporosis. Akibatnya, pencegahan osteoporosis sangat penting untuk dilakukan.

Kalsium, Vitamin C, dan Vitamin D Mencegah Osteoporosis dan Meningkatkan Sistem Imun

Salah satu mineral yang sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi dan tulang adalah kalsium. Jika seseorang tidak mendapatkan cukup kalsium, mereka berisiko mengalami penurunan kepadatan tulang, yang menyebabkan tulang menjadi rapuh dan rentan patah.

Tubuh kekurangan vitamin D, yang membantu meningkatkan penyerapan kalsium, menyebabkan osteoporosis. Kekurangan vitamin D menyebabkan penyerapan kalsium menjadi tidak optimal, dan kadar kalsium dalam tubuh juga akan berkurang.

Vitamin C, bersama dengan kalsium dan vitamin D, memiliki efek yang signifikan terhadap kesehatan tulang. Itu bertanggung jawab atas produksi kolagen, yaitu protein yang merupakan bagian dari struktur tulang. Jika Anda mengonsumsi jumlah vitamin C yang cukup, kepadatan tulang Anda akan meningkat dan Anda akan terhindar dari osteoporosis di masa yang akan datang.

Selain itu, nutrisi-nutrisi ini diketahui memiliki potensi untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Kalsium diketahui berperan dalam mengaktifkan sel-sel kekebalan untuk melawan kuman penyebab penyakit, termasuk virus. Vitamin D dan kalsium juga dapat meningkatkan respons kekebalan tubuh dan mencegah infeksi saluran pernapasan.

Vitamin C juga merupakan antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan radikal bebas. Ini melindungi tubuh Anda dari berbagai penyakit dan memperkuat sistem imun. Oleh karena itu, kombinasi ketiga nutrisi ini memiliki kemampuan untuk mencegah osteoporosis dan sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sumber Kalsium, Vitamin C, dan Vitamin D

Anda dapat memenuhi kebutuhan kalsium tubuh Anda dengan mengonsumsi makanan dan minuman berikut ini setiap hari:

• Susu dan produk olahannya seperti keju dan yoghurt
• Sayuran hijau seperti brokoli, bayam, kangkung, dan sebagainya
• Ikan salmon dan sarden
• Biskuit atau sereal yang mengandung kalsium

Vitamin C banyak ditemukan dalam buah dan sayuran. Berikut adalah beberapa makanan yang mengandung vitamin C yang dapat Anda makan:

• Bayam
• Paprika hijau dan merah
• Tomat
• Stroberi
• Semangka
• Brokoli
• Kembang kol
• Jambu biji
• Jeruk
• Mangga
• Kiwi
• Pepaya

Tidak sulit untuk menemukan makanan yang mengandung vitamin D, seperti:

• Ikan tuna dalam kemasan
• Jamur
• Kuning telur
• Ikan salmon, ikan haring, dan ikan sarden

Anda dapat mengambil suplemen untuk tetap dapat memelihara kesehatan tulang dan memperkuat sistem imun tubuh jika Anda tidak dapat makan makanan ini untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral Anda.

Untuk mendapatkan manfaat terbaik dari suplemen, pilihlah yang sudah mengandung kalsium organik, vitamin C bentuk Ester, dan vitamin D. Namun, pastikan Anda mengonsumsi suplemen sesuai dosis yang disarankan.

Sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengambil suplemen apa pun, terutama jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu. Dokter juga dapat menawarkan saran tentang makanan sehat yang dapat Anda konsumsi untuk mencegah osteoporosis dan memperkuat sistem kekebalan Anda.

Jika Anda mengalami gangguan kesehatan dan membutuhkan pengobatan segera, Anda bisa kunjungi Klinik Dharmahusada Premier untuk mendapatkan pengobatan dan penanganan yang Anda butuhkan.

Untuk informasi lebih lanjut, Anda bisa hubungi kami di:

• 0315921101
• 085233664118

Atau Anda bisa kunjungi Klinik Dharmahusada Premier di Jl. Raya Dharma Husada Indah No.26, Mojo, Kec. Gubeng, Kota SBY, Jawa Timur 60285

Setiap orang pasti pernah merasa lelah atau tidak berenergi, tetapi rasa lelah harus segera diatasi agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari. Jika itu terjadi pada Anda setiap saat, baca tentang cara mengatasinya di artikel ini.

Setelah beristirahat, terkadang kita masih bisa merasa lelah, letih, atau tidak berenergi. Biasanya, rasa lelah yang berkepanjangan disebabkan oleh kebiasaan sehari-hari yang tidak sehat, tetapi kadang-kadang rasa lelah sepanjang waktu juga bisa menjadi gejala penyakit tertentu.

Penyebab Kelelahan Sepanjang Waktu

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, lelah sepanjang waktu bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari pola hidup yang tidak sehat, pola makan yang tidak teratur, hingga aktivitas yang berat. Selain itu, kondisi medis tertentu, seperti kurang darah (anemia), kurang ion tubuh, depresi, sleep apnea, atau kurang aktifnya kerja kelenjar tiroid, juga bisa memicu terjadinya lelah sepanjang waktu.

Cara Mengatasi Kelelahan Sepanjang Waktu

Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi lelah sepanjang waktu:

• Mengatur diet Anda
  Anda mungkin merasa lelah sepanjang hari karena pola makan yang tidak teratur membuat tubuh Anda kekurangan kalori untuk diproses menjadi energi. Oleh karena itu, mulai sekarang, jaga pola makan Anda. Usahakan untuk makan secara seimbang tiga kali sehari dan masukkan camilan sehat, seperti buah-buahan, kacang-kacangan, air kelapa, dan lain-lain, di antara makanan Anda. Selain itu, sangat penting untuk mengonsumsi 3 liter air putih untuk pria dan 2 liter air putih untuk wanita setiap hari.
• Atur rutinitas tidur Anda
  Orang dewasa biasanya membutuhkan 7-9 jam tidur setiap malam. Jika waktu tidur Anda kurang dari 7 jam, apalagi setiap hari, Anda sangat mungkin merasa lelah sepanjang waktu. Jadi, usahakan untuk tidur secukupnya setiap hari. Apabila Anda sering mengalami kesulitan tidur, Anda dapat mencoba berbagai cara untuk mengatasi kesulitan tidur, seperti tidur di kamar yang gelap, tenang, yang nyaman, biasakan lakukan “sleep hygiene”, dan Anda juga dapat mencoba untuk mengkonsumsi susu hangat sebelum tidur, untuk merangsang hormon melatonin anda.
• Rutinitas olahraga
  Menurut penelitian, berolahraga secara teratur dapat meningkatkan kualitas tidur Anda. Bahkan, berolahraga secara teratur dan tidur dengan jumlah yang cukup telah terbukti mampu mencegah lelah. Untuk menghindari merasa lelah terus-menerus, mulailah berolahraga secara teratur. Kamu bisa memulai dengan olahraga ringan, seperti jalan santai selama sepuluh menit setiap hari. Setelah menjadi lebih terbiasa, kamu bisa meningkatkannya menjadi dua puluh hingga tiga puluh menit setiap hari dengan olahraga dengan intensitas menengah, seperti joging.
• Mengendalikan stres dengan baik
  Stres adalah hal yang wajar. Namun, jika terjadi secara berlebihan dan terus-menerus, itu bisa menyebabkan Anda merasa lelah sepanjang hari. Jika Anda stres, cobalah mengatasi rasa lelah dengan cara-cara ini:
  • Tentukan tujuan hidup yang dapat dicapai.
  • Dengan berbicara dengan diri sendiri secara positif, Anda dapat mengubah pola pikir negatif.
  • Lakukan waktu yang menyenangkan dengan orang-orang terdekat Anda.
  • Lakukan aktivitas yang dapat merelaksasi Anda, seperti meditasi, membaca, menulis, atau mendengarkan musik.
• Konsultasikan dengan dokter Anda
  Merasa lelah sepanjang waktu juga bisa menjadi tanda gangguan kesehatan fisik atau mental, seperti anemia atau depresi. Oleh karena itu, jika rasa lelah Anda bertahan lama atau bahkan mengganggu aktivitas sehari-hari, segera temui dokter.

Jika Anda mengalami gangguan kesehatan dan membutuhkan pengobatan segera, Anda bisa kunjungi Klinik Dharmahusada Premier untuk mendapatkan pengobatan dan penanganan yang Anda butuhkan.

Untuk informasi lebih lanjut, Anda bisa hubungi kami di:

• 0315921101
• 085233664118

Atau Anda bisa kunjungi Klinik Dharmahusada Premier di Jl. Raya Dharma Husada Indah No.26, Mojo, Kec. Gubeng, Kota SBY, Jawa Timur 60285

Fruktosa, seperti sukrosa dan gula pasir, banyak digunakan dalam makanan dan minuman kemasan karena 1,5 kali lebih manis dan lebih murah daripada gula pasir. Namun, konsumsi fruktosa yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Sebenarnya, fruktosa adalah gula atau karbohidrat yang ditemukan secara alami dalam buah-buahan, sayuran, dan madu; namun, jumlah fruktosa yang ditemukan secara alami sangat kecil dan juga anda mengkonsumsi serat, antioksidan, yaitu zat-zat yang bermanfaat saat mendapatkan fruktosa dari sumber yang alami. Fruktosa biasanya diperoleh dari tebu, jagung, dan bit untuk membuat makanan dan minuman kemasan. Konsumsi fruktosa yang berebihan diluar sumber alami, dapat meningkatkan risiko terkena beberapa penyakit metabolik.

Apakah Berbahaya Konsumsi Fruktosa

Fruktosa yang telah diproses secara kimiawi memiliki tekstur yang mirip dengan kristal bubuk atau kristal padat, berwarna putih, sangat manis, tidak berbau, dan larut dalam air.

Kondisi medis berikut ini sering dikaitkan dengan konsumsi fruktosa yang berlebihan dan dalam jangka waktu yang lama:

• Malabsorbsi fruktosa
  Malabsorbsi fruktosa terjadi ketika sel-sel di usus kecil tidak dapat menyerap fruktosa, sehingga fruktosa menumpuk di saluran cerna. Ketidakseimbangan bakteri di usus, asupan makanan olahan yang berlebihan, sindrom iritasi usus besar, dan radang usus adalah beberapa faktor yang dapat menyebabkan malabsorbsi fruktosa. Gangguan pencernaan seperti mual, muntah, sakit perut, perut kembung, dan diare adalah beberapa gejala yang paling sering dilaporkan.
• Hipertensi
  Konsumsi fruktosa yang berlebihan dalam jangka panjang dapat meningkatkan penyerapan natrium oleh ginjal dan usus. Kadar natrium tinggi dalam tubuh terkait dengan risiko hipertensi. Tekanan darah tinggi terjadi karena kadar natrium yang tinggi menarik air lebih banyak ke dalam pembuluh darah, meningkatkan volume darah. Akibatnya, jantung harus bekerja lebih keras untuk mengpompa lebih banyak darah ke seluruh tubuh. Studi menunjukkan bahwa konsumsi sedang fruktosa dan natrium dapat meningkatkan tekanan darah secara signifikan.
• Obesitas
  Resistensi leptin dapat terjadi karena konsumsi fruktosa yang berlebihan, yang kemudian mengganggu pengaturan lemak tubuh dan meningkatkan risiko obesitas. Hormon leptin bertanggung jawab untuk mengirimkan sinyal ke hipotalamus otak sehingga otak memproses sinyal lapar dan kenyang. Leptin juga bertanggung jawab untuk memberi tahu otak bahwa tubuh memiliki jumlah lemak yang cukup untuk mencegah Anda makan terlalu banyak. Konsumsi fruktosa berlebihan dapat menyebabkan resistensi leptin, yang menyebabkan nafsu makan tidak terkontrol dan obesitas.
• Perlemakan hati
  Hati harus mengubah fruktosa menjadi glukosa untuk digunakan sebagai energi agar dapat dicerna. Jika fruktosa terlalu banyak, ini dapat membebani kerja hati dan meningkatkan kadar asam urat, yang berkontribusi pada akumulasi lemak di hati. Dalam kebanyakan kasus, perlemakan hati tidak berbahaya dan dapat sembuh dengan perubahan gaya hidup. Namun, dalam beberapa kasus, jaringan parut pada hati dapat terbentuk, menyebabkan sirosis, yang meningkatkan risiko gagal hati dan kanker hati.
• Gangguan ginjal
  Konsumsi fruktosa juga dapat meningkatkan risiko gagal ginjal, yang terkait dengan hipertensi yang telah dijelaskan sebelumnya. Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan pembuluh darah ginjal menyempit, menghambat fungsi ginjal. Ketika fungsi ginjal terganggu, ginjal tidak dapat membuang cairan dan zat sisa yang berlebihan dari tubuh. Cairan yang menumpuk meningkatkan tekanan darah, membebani ginjal. Siklus ini dapat berulang dan berlangsung dalam jangka panjang, menyebabkan gagal ginjal.
• Penyakit jantung (CAD)
  Konsumsi fruktosa berlebihan tidak hanya meningkatkan tekanan darah tetapi juga dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menyebabkan penumpukan lemak di sekitar organ dalam (lemak visceral), yang keduanya merupakan faktor yang meningkatkan risiko penyakit jantung.
• Diabetes
  Golongan gula monosakarida terdiri dari glukosa dan glukosa, yang merupakan jenis gula yang paling kecil dan tidak dapat dipecah lagi. Sementara itu, gula pasir, juga dikenal sebagai sukrosa, terdiri dari satu molekul glukosa dan satu molekul fruktosa. Fruktosa, yang memiliki rasa paling manis dibandingkan dua jenis gula lainnya, memiliki efek paling sedikit pada gula darah. Namun, konsumsi fruktosa dapat menyebabkan peningkatan kadar asam urat, yang merupakan salah satu penyebab diabetes.
• Asam urat
  Satu-satunya karbohidrat yang menghasilkan asam urat selama proses penyerapannya adalah fruktosa; penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi fruktosa terlalu banyak meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Penyakit asam urat, atau gout, adalah ketika terlalu banyak asam urat menumpuk di persendian dan menyebabkan pembentukan kristal di sendi. Kristal ini menyebabkan peradangan, yang ditunjukkan dengan nyeri di sendi, pembengkakan jari, dan penampilan kemerahan.

Jika Anda mengalami gangguan kesehatan dan membutuhkan pengobatan segera, Anda bisa kunjungi Klinik Dharmahusada Premier untuk mendapatkan pengobatan dan penanganan yang Anda butuhkan.

Untuk informasi lebih lanjut, Anda bisa hubungi kami di:

• 0315921101
• 085233664118

Atau Anda bisa kunjungi Klinik Dharmahusada Premier di Jl. Raya Dharma Husada Indah No.26, Mojo, Kec. Gubeng, Kota SBY, Jawa Timur 60285

Rasa ngilu adalah salah satu masalah gigi yang paling umum. Ini bisa terjadi karena gigi Anda berlubang atau sensitif. Namun, ada beberapa hal yang bisa membedakan rasa ngilu yang disebabkan oleh gigi berlubang dan gigi sensitif. Ada kemungkinan gigi ngilu terjadi karena saraf gigi terekspos rangsangan dari luar. Ini dapat terjadi karena enamel (lapisan terluar gigi) tipis, rusak, atau terkikis, atau mungkin karena gigi berlubang.

Gigi berlubang dan gigi sensitif mungkin mirip. Pemicunya sama, yaitu makanan atau minuman yang dingin, panas, manis, atau asam, menyikat gigi, atau udara yang dingin. Namun, Anda mungkin merasakan perbedaan jika pernah mengalami sakit gigi karena salah satu kondisi ini.

Perbedaan Ngilu Gigi Sensitif dan Gigi Berlubang

Baik gigi berlubang maupun gigi sensitif sama-sama mengalami rasa sakit saat ada pemicu.Namun, pada gigi sensitif, rasa sakit umumnya terjadi hampir pada seluruh gigi, dan rasa sakit ini biasanya lebih ringan, berlangsung singkat, dan terjadi ketika ada pemicu dari makanan atau minuan tertentu. Di sisi lain, sakit gigi yang disebabkan oleh gigi berlubang hanya dirasakan di area gigi yang rusak. Rasa sakit juga cenderung lebih tajam, tergantung pada tingkat kerusakan gigi, dan biasanya lebih parah saat mengunyah.

Metode Mengatasi Ngilu Gigi Sensitif dan Gigi Berlubang

Untuk mengatasi ngilu yang disebabkan oleh gigi sensitif dan gigi berlubang, dokter gigi harus memeriksa dan menanganinya. Namun, untuk meredakan ngilu yang disebabkan oleh gigi sensitif, Anda dapat melakukan hal-hal berikut:

• Jangan gunakan pasta gigi yang tidak cocok untuk gigi sensitive
  Pilih pasta gigi yang dibuat khusus untuk gigi sensitif karena biasanya memiliki bahan yang tidak mengiritasi enamel gigi Anda. Beberapa pasta gigi khusus gigi sensitif juga mengandung strontium chloride, yang dapat meredakan rasa ngilu yang disebabkan oleh makanan atau minuman.
• Sikat gigi dengan sikat yang bulunya lembut
  Untuk menghilangkan sisa makanan yang menempel pada sela-sela gigi, gunakan sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut dan sikat gigi secara perlahan. Jangan menyikat gigi terlalu keras karena akan membuat lapisan enamel gigi menjadi lebih tipis dan gigi menjadi lebih sensitif.
• Kumur menggunakan air garam
  Air garam diketahui dapat meredakan sakit gigi yang sensitif. Berkumur dengan air garam juga dapat membantu mengeluarkan sisa makanan yang mungkin menempel di sela-sela gigi dan menyebabkan infeksi bakteri. Minyak cengkeh juga dapat digunakan tanpa obat untuk meredakan nyeri gigi akibat gigi berlubang.

Apabila gigi Anda sering mengalami rasa ngilu, cobalah untuk mengetahui apakah penyebabnya adalah gigi sensitif atau gigi berlubang dengan mengenali perbedaan keduanya. Jika sedikit gigi ngilu yang Anda alami disebabkan oleh gigi sensitif, Anda dapat menggunakan teknik di atas untuk mengurangi rasa sakit tersebut.

Namun, jika keluhan gigi ngilu Anda tidak kunjung membaik, semakin parah, atau disertai dengan gejala lain yang mengganggu, Anda harus segera periksa ke dokter gigi untuk mendapatkan perawatan tambahan.

Jika Anda mengalami gangguan kesehatan dan membutuhkan pengobatan segera, Anda bisa kunjungi Klinik Dharmahusada Premier untuk mendapatkan pengobatan dan penanganan yang Anda butuhkan.

Untuk informasi lebih lanjut, Anda bisa hubungi kami di:

• 0315921101
• 085233664118

Atau Anda bisa kunjungi Klinik Dharmahusada Premier di Jl. Raya Dharma Husada Indah No.26, Mojo, Kec. Gubeng, Kota SBY, Jawa Timur 60285

Tidak bisa tidur sementara merasamengantuk dapat disebabkan oleh banyak hal, mulai dari pola hidup yang tidak sehat hingga masalah kesehatan dasar. Jangan khawatir, ada beberapa cara untuk mengatasinya. Ada beberapa kondisi yang membuat mengantuk tetapi tidak bisa tidur, tetapi mengantuk adalah respons alami tubuh yang lelah dan butuh istirahat.

Penyebab Mata Mengantuk Tapi Tidak Bisa Tidur

Ada beberapa kondisi yang dapat menyebabkan Anda susah tidur meskipun Anda sudah mengantuk:

• Gangguan pada ritme sirkadian
  Jika ritme sirkadian tubuh terganggu, pola tidur menjadi tidak teratur. Bekerja dengan sistem waktu shift, perjalanan ke tempat dengan zona waktu berbeda, stres berkepanjangan, atau penggunaan obat tertentu dapat menyebabkan ritme sirkadian terganggu.
• Tidur siang yang terlalu lama
  Tidur siang memang baik untuk mengembalikan konsentrasi, meningkatkan mood, dan meningkatkan daya ingat, tetapi jika Anda melakukannya terlalu banyak, itu bisa membuat Anda merasa ngantuk dan sulit tidur di malam hari, dan kebiasaan ini juga bisa menyebabkan kualitas tidur menurun.
• Penggunaan gadget sebelum tidur
  Anda mungkin mengalami mata mengantuk tetapi tidak bisa tidur karena memaksakan diri untuk melihat perangkat elektronik sebelum tidur hingga membuat Anda begadang. Fenomena ini dikenal sebagai procrastination untuk balas dendam saat tidur. Di siang hari, kebanyakan orang melakukan hal ini karena mereka tidak memiliki waktu luang untuk bersantai dan menikmati media sosial.
• Waktu makan mendekati waktu tidur
  Apa yang Anda suka makan saat mendekati waktu tidur? Ini bisa menjadi alasan Anda mengantuk tetapi tidak bisa tidur. Risiko mengalami asam lambung yang naik ke kerongkongan, atau GERD, meningkat saat Anda makan mendekati waktu tidur. Akibatnya, Anda dapat mengalami keluhan seperti tidak bisa tidur meskipun mata sudah mengantuk, bahkan jika Anda tidak makan sama sekali dan berusaha untuk tidur saat lapar. Pada beberapa orang, memaksakan diri untuk tidur saat lapar akan membuat mereka terbangun, yang justru mengurangi kualitas tidur mereka.
• Gangguan tidur
  Salah satu gejala gangguan tidur adalah mata mengantuk tetapi tidak bisa tidur. Sindrom kaki tertekan, misalnya, menyebabkan penderitanya kesulitan tidur meskipun sudah mengantuk karena mereka terus menggerakkan kaki saat hendak tidur. Seseorang juga diketahui mengalami kesulitan untuk tidur dan bangun pada waktu yang diinginkan karena masalah tidur lainnya, seperti gangguan tidur-telat bangun dan sleep apnea.
• Gangguan mental
  Di malam hari, orang yang mengalami gangguan mental, seperti gangguan cemas atau depresi, lebih mungkin mengalami kesulitan tidur. Ini dapat disebabkan oleh perasaan sedih, putus asa, gelisah, takut, uring-uringan, dan berpikir terlalu banyak, serta keluhan fisik yang mungkin sedang muncul.

 Beberapa Tips Untuk Membantu Proses Tidur

Jika mengantuk tetapi tidak bisa tidur, ada banyak alasan, jadi pengobatannya akan disesuaikan dengan penyebab utamanya. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebab pasti susah tidur padahal mengantuk.

Selain itu, Anda dapat meningkatkan kualitas tidur Anda dengan mengikuti saran berikut:

• Redupkan cahaya, atur suhu kamar, dan hindari suara.
• Sebelum tidur, simpan gadget di tempat aman.
• Sebelum tidur, lakukan hal-hal yang menenangkan, seperti mandi dengan air hangat, membaca buku, atau meditasi. Minum susu hangat sebelum tidur juga dapat membantu merilis hormon tidur yaitu melatonin.
• Jika Anda cemas dan mengalami pikiran negatif, lakukan afirmasi positif dan latihan pernapasan.

Jika Anda mengalami gangguan kesehatan dan membutuhkan pengobatan segera, Anda bisa kunjungi Klinik Dharmahusada Premier untuk mendapatkan pengobatan dan penanganan yang Anda butuhkan.

Untuk informasi lebih lanjut, Anda bisa hubungi kami di:

• 0315921101
• 085233664118

Atau Anda bisa kunjungi Klinik Dharmahusada Premier di Jl. Raya Dharma Husada Indah No.26, Mojo, Kec. Gubeng, Kota SBY, Jawa Timur 60285

Seiring dengan pengobatan dokter, buah-buahan dapat dikonsumsi untuk menyembuhkan penyakit prostat. Nutrisi yang terkandung dalam buah-buahan ini dapat mencegah penyakit prostat menjadi lebih parah sekaligus mempercepat penyembuhannya. Penyakit prostat meliputi berbagai kondisi yang menyebabkan fungsi kelenjar prostat terganggu pada organ reproduksi pria. Kondisi ini sangat umum dialami oleh pria, terutama mereka yang berusia lebih dari lima puluh tahun.

Benign prostatic hyperplasia (BPH), prostatitis, dan kanker prostat adalah penyakit prostat yang paling umum, dan pengobatan untuk ketiga penyakit ini mencakup operasi. Untuk menyembuhkan penyakit prostat, pasien juga harus mengikuti gaya hidup sehat, termasuk mengonsumsi buah.

Buah Penyembuh Penyakit Prostat

Bagi penderita prostat, buah disarankan untuk dikonsumsi karena nutrisi yang terkandung dalam buah dapat meningkatkan daya tahan tubuh, yang berarti tubuh akan lebih kuat untuk melawan infeksi atau kondisi yang menyebabkan penyakit prostat. Buah-buahan yang kaya antioksidan, vitamin, dan mineral dapat membantu menyembuhkan penyakit prostat, seperti:

• Tomat
  Buah tomat sangat kaya akan likopen, senyawa pemberi warna merah yang berfungsi sebagai antioksidan dan disarankan untuk dikonsumsi oleh orang yang menderita penyakit prostat, terutama kanker prostat. Studi menunjukkan bahwa konsumsi likopen dapat mengurangi kerusakan dan pertumbuhan dan penyebaran sel kanker. Dengan demikian, keparahan penyakit dapat dicegah. Tomat harus diolah dahulu agar manfaatnya untuk menyembuhkan penyakit prostat ini maksimal. Setelah diolah menjadi saus, jus, atau pasta, likopennya lebih mudah diserap oleh tubuh.
• Jeruk
  Jeruk penuh dengan vitamin C dan antioksidan. Buah ini memiliki nutrisi yang dapat memperlancar buang air kecil dan mengurangi pembengkakan prostat pada orang yang menderita BPH. Selain itu, buah ini memiliki sifat antiradang, yang dapat mengurangi keparahan kanker dengan mencegah pertumbuhan sel-sel kanker. Mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak vitamin C secara teratur juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Dengan demikian, tubuh Anda akan lebih kuat melawan infeksi yang menyebabkan penyakit prostat, seperti prostatitis.
• Jambu biji
  Jambu biji dapat digunakan sebagai buah untuk menyembuhkan penyakit prostat karena kandungan vitamin C dan antioksidannya yang tinggi. Ini terbukti dapat menekan pertumbuhan sel-sel kanker dan melindungi sel tubuh yang sehat. Sifat antibakteri jambu biji juga dapat mempercepat pemulihan penyakit prostatitis.
• Buah beri
  Salah satu buah yang dapat membantu mengobati penyakit prostat adalah buah beri seperti raspberry, blueberry, strawberry, atau blackberry. Makanan yang mengandung mangan, vitamin C, vitamin K, dan antioksidan dapat membantu meringankan gejala BPH. Dengan jumlah kalori yang rendah, buah beri dapat membantu mempertahankan berat badan ideal dan mencegah BPH.
• Semangka
  Sebagai buah yang tinggi air, semangka dapat mencegah dehidrasi. Selain itu, kandungan vitamin C, likopen, dan antioksidan di dalam semangka membantu kesehatan prostat, yang dapat mencegah perburukan penyakit prostat. Semangka juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh, membuat tubuh lebih kuat melawan bakteri yang menyebabkan prostatitis.
• Pepaya
  Pepaya adalah buah yang kaya magnesium yang dapat membantu tubuh mengaktifkan vitamin D, sehingga dapat membantu Anda mengobati penyakit prostat. Penelitian menunjukkan bahwa penderita kanker prostat yang memenuhi kebutuhan vitamin D setiap hari memiliki keparahan kanker yang lebih rendah. Ini karena vitamin D dapat menghambat pertumbuhan kanker, sehingga mencegah perburukan atau keparahannya.

Jika Anda mengalami gangguan kesehatan dan membutuhkan pengobatan segera, Anda bisa kunjungi Klinik Dharmahusada Premier untuk mendapatkan pengobatan dan penanganan yang Anda butuhkan.

Untuk informasi lebih lanjut, Anda bisa hubungi kami di:

• 0315921101
• 085233664118

Atau Anda bisa kunjungi Klinik Dharmahusada Premier di Jl. Raya Dharma Husada Indah No.26, Mojo, Kec. Gubeng, Kota SBY, Jawa Timur 60285

Anda pasti akan menjalani perawatan dan pemulihan pasca serangan jantung di rumah sakit. Anda mungkin diminta untuk tinggal di rumah sakit selama tiga hingga lima hari setelah serangan jantung.

Dua hari pertama setelah serangan jantung, kondisi Anda mungkin belum stabil dan biasanya Anda akan menerima perawatan yang ketat, termasuk pengawasan rutin terhadap kondisi jantung dan fungsinya.

Selama pemulihan setelah serangan jantung, kondisi kesehatan Anda akan diperiksa secara lebih menyeluruhIni berarti Anda akan memeriksa tekanan darah tinggi, gula darah, kolesterol, dan kondisi lain yang mungkin meningkatkan risiko. Anda mungkin diminta untuk mengubah gaya hidup Anda, terutama gaya hidup yang meningkatkan risiko Anda mengalami serangan jantung.

Metode Pemulihan Setelah Serangan Jantung di Rumah

Hal-hal yang perlu diperhatikan saat Program Pemulihan Setelah Serangan Jantung di Rumah, menurut American Heart Association, termasuk:

• Konsumsi obat sesuai resep dokter
  Dokter biasanya akan meresepkan berbagai obat untuk serangan jantung setelah Anda pulang ke rumah. Ini dilakukan untuk mencegah serangan jantung kedua dan mengurangi risiko penyakit jantung lainnya. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk memahami cara mengonsumsi masing-masing obat dengan benar.
• Kontrol rutin ke dokter
  Anda tidak boleh menghindari pemeriksaan rutin karena Anda sudah diizinkan pulang dari rumah sakit. Anda masih perlu melakukan pemeriksaan rutin ke dokter atau rumah sakit. Salah satu langkah yang harus Anda lakukan selama pemulihan setelah serangan jantung adalah berkonsultasi dengan dokter. Dokter akan membantu Anda mengontrol kondisi jantung Anda dan membantu Anda dalam proses pemulihan.
• Cari dukungan di sekitar Anda
  Jika Anda khawatir atau bingung apa yang harus Anda lakukan setelah serangan jantung, itu normal. Namun, Anda tidak perlu sedih sendiri. Cari dukungan dari orang-orang yang Anda kenal.
• Kontrol faktor risiko
  Sangat penting untuk terus mengontrol faktor risiko yang Anda miliki setelah mengalami serangan jantung, karena salah satunya mungkin menjadi penyebab serangan jantung yang Anda alami saat ini. Salah satunya adalah menjaga berat badan agar tidak berlebihan, karena obesitas berpotensi menyebabkan serangan jantung.
• Rehabilitasi jantung rutin
  Salah satu langkah penting dalam pemulihan setelah serangan jantung adalah mengikuti rehabilitasi jantung, yang biasanya akan disarankan oleh dokter atau profesional medis. Ini karena rehabilitasi jantung dirancang untuk membantu orang yang mengalami serangan jantung sembuh.

Jika Anda mengalami gangguan kesehatan dan membutuhkan pengobatan segera, Anda bisa kunjungi Klinik Dharmahusada Premier untuk mendapatkan pengobatan dan penanganan yang Anda butuhkan.

Untuk informasi lebih lanjut, Anda bisa hubungi kami di:

• 0315921101
• 085233664118

Atau Anda bisa kunjungi Klinik Dharmahusada Premier di Jl. Raya Dharma Husada Indah No.26, Mojo, Kec. Gubeng, Kota SBY, Jawa Timur 60285

Keluhan hidung yang tidak dapat mencium bau, yang dapat disebabkan oleh berbagai kondisi, seperti infeksi atau cacat pada struktur anatomi hidung. Meskipun kondisi ini dapat hilang sendiri, ketidaknyamanan ini masih perlu diatasi karena mengganggu aktivitas.

Anosmia, kondisi di mana orang tidak dapat mencium bau dari hidung mereka, dapat menyebabkan penderitanya kurang menikmati makan seperti biasa. Kondisi ini juga dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan, penurunan berat badan, malnutrisi, dan depresi.

Penyebab Anosmia

Hidung tidak bisa mencium bau umumnya disebabkan oleh berbagai kondisi yang menyebabkan pembengkakan atau penyumbatan di dalam saluran hidung. Akibatnya, bau atau aroma tertentu tidak bisa terdeteksi oleh saraf di hidung. Beberapa kondisi yang dapat menyebabkan hidung tidak bisa mencium bau antara lain:

• Rhinitis akibat alergi
  Rhinitis alergi adalah ketika sistem kekebalan tubuh bereaksi terlalu keras terhadap alergen yang masuk melalui hidung. Akibatnya, hidung menjadi tersumbat dan tidak dapat mencium bau. Rhinitis alergi, yang menyebabkan hidung tidak bau, biasanya akan membaik sendiri setelah sepuluh hari atau setelah alergen tidak lagi terpapar.
• Flu
  Ketika virus penyebab flu masuk ke saluran pernapasan, hidung mengeluarkan banyak lendir untuk menjebak dan mengeluarkannya dari tubuh. Lendir yang berlebihan menyebabkan hidung tersumbat dan tidak bau. Keluhan hidung yang tidak dapat dicium bau yang disebabkan oleh flu biasanya muncul pada hari kedua setelah tertular virus dan biasanya akan sembuh dalam waktu tujuh hingga sepuluh hari.
• COVID-19
  Sampai saat ini, belum diketahui secara pasti bagaimana COVID-19 menyebabkan seseorang tidak dapat mencium bau hidungnya. Namun, para peneliti percaya bahwa ini terjadi ketika virus Corona menyerang sel-sel saraf di hidung, yang berfungsi sebagai indra penciuman. Akibatnya, proses penciuman pun terganggu. Di awal infeksi, penderita COVID-19 sering mengalami keluhan hidung tidak bisa mencium bau, yang biasanya sembuh dalam waktu 9 hingga 28 hari.
• Sinusitis kronis
  Sinusitis adalah ketika jaringan yang melapisi sinus meradang dan bengkak karena infeksi virus, bakteri, atau jamur. Lendir yang berlebihan menyebabkan hidung tersumbat dan tidak dapat mencium bau. Sinusitis biasanya akan sembuh dalam waktu 7 hingga 10 hari dengan pengobatan mandiri di rumah.
• Vasomotorik rhinitis
  Peradangan pada saluran hidung yang disebabkan oleh paparan zat iritan di udara, seperti debu, asap rokok, atau asap kendaraan bermotor, dikenal sebagai rhinitis vasomotor. Akibat paparan zat iritan ini, pembuluh darah di dalam hidung melebar, yang menyebabkan dinding hidung membengkak, yang menyebabkan kita tidak bisa mencium bau. Setelah tujuh hari, pasien yang menderita rhinitis vasomotor akan dapat kembali mencium bau dari hidung mereka.
• Deviasi septum
  Kondisi ketika tulang dan tulang rawan membatasi antar dua lubang hidung miring atau bengkok sehingga salah satunya lebih kecil disebut deviasi septum. Dalam kasus yang sangat parah, deviasi septum bahkan dapat menyebabkan salah satu lubang hidung tersumbat, menyebabkan tidak dapat mencium bau dari hidung. Selain itu, deviasi septum kadang-kadang juga disertai dengan nyeri pada wajah dan mimisan.

Selain masalah di atas, ketidakmampuan untuk mencium bau hidung juga dapat disebabkan oleh kondisi lain yang merusak sistem saraf otak, yang berfungsi untuk mengirimkan sinyal ke otak, seperti tumor otak atau cedera kepala.

Cara Mengatasi Anosmia

Indra penciuman biasanya akan pulih sendiri dalam beberapa hari atau minggu. Namun, untuk membantu indra penciuman Anda kembali lebih cepat, berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi hidung tidak bisa mencium bau:

• Untuk melatih penciuman, hirup aroma kuat seperti minyak kayu putih, cengkeh, kopi, dan teh jahe selama dua puluh detik.
• Untuk mengencerkan lendir, hirup uap dari air hangat.
• Lakukan irigasi atau cuci hidung dengan larutan air dan garam yang dibuat sendiri atau siap pakai (misalnya, saline isotonik dan hipertonik).
• Untuk meredakan pembengkakan di hidung, gunakan semprotan hidung yang mengandung kortikosteroid.
• Untuk mengurangi pembengkakan, peradangan, dan lendir berlebih di hidung, minum obat dekongestan atau antihistamin.

Jika kondisi yang menyebabkan hidung tidak bisa mencium bau, terutama rhinitis, flu, COVID-19, dan sinusitis, telah sembuh tetapi keluhan tidak kunjung membaik, jangan menunda untuk memeriksakan diri ke dokter.

Jika Anda mengalami gangguan kesehatan dan membutuhkan pengobatan segera, Anda bisa kunjungi Klinik Dharmahusada Premier untuk mendapatkan pengobatan dan penanganan yang Anda butuhkan.

Untuk informasi lebih lanjut, Anda bisa hubungi kami di:

• 0315921101
• 085233664118

Atau Anda bisa kunjungi Klinik Dharmahusada Premier di Jl. Raya Dharma Husada Indah No.26, Mojo, Kec. Gubeng, Kota SBY, Jawa Timur 60285