Tips Beraktivitas Fisik Saat Puasa

Jangan jadikan puasa sebagai alasan untuk tidak beraktivitas fisik. Nyatanya, tubuh tetap perlu melakukan aktivitas fisik meskipun sedang berpuasa. Bagaimana cara mengaturnya? Berikut adalah tips untuk beraktivitas fisik saat puasa.

Tips Beraktivitas Fisik Saat Puasa

• Anjurannya 30 menit per hari dengan aktivitas fisik intensitas ringan seperti jogging atau berjalan cepat.
• Tentu saat beraktovitas fisik / berolahraga pun harus paham dengan kondisi tubuh. Ketika sudah lelah, jangan dipaksakan melanjutkan olahraga.