Jus buah yang ramah bagi penderita Gastritis/Maag

Banyak jenis buah dan sayur dapat digunakan untuk membuat jus asam lambung. Berbagai jenis jus ini memiliki kemampuan untuk mengurangi produksi asam lambung karena kandungan nutrisinya yang tinggi, mengurangi gejala asam lambung.

Ketika otot di katup kerongkongan bagian bawah, juga dikenal sebagai sfingter esofagus, melemah, asam lambung meningkat. Kondisi ini menyebabkan asam lambung dan makanan naik ke kerongkongan, menyebabkan berbagai gejala seperti mulut asam atau pahit, tenggorokan atau dada panas, batuk, mual, dan muntah.

Untuk itu, masalah kesehatan ini harus ditangani dengan tepat karena keluhan bahkan dapat mengganggu aktivitas penderitanya. Penanganan asam lambung sangat beragam, dan menjaga pola makan sehat dengan mengonsumsi jus untuk asam lambung adalah salah satunya.

 

Berbagai Jenis Jus untuk Asam Lambung

Untuk mengobati asam lambung, Anda dapat membuat berbagai jenis buah dan sayur menjadi jus. Berikut ini adalah beberapa pilihan jus yang dapat meredakan dan mengatasi asam lambung naik:

Jus pisang

Pisang adalah salah satu buah yang dapat diolah menjadi jus untuk asam lambung, karena mengandung kalium yang baik untuk pencernaan. Selain itu, pisang bersifat basa, yang membantu menetralkan asam lambung. Pisang yang belum atau setengah matang biasanya memiliki rasa asam, yang dapat memperburuk gejala asam lambung naik. Oleh karena itu, pilih pisang yang sudah matang.

Jus alpukat

Jus alpukat, yang kaya akan lemak sehat, serat, dan basa, membantu menetralkan asam lambung. Bagi orang yang mengalami gangguan pencernaan gastroesophageal reflux (GERD), jus alpukat bisa menjadi sumber kalori dan nutrisi tambahan.

Jus melon

Salah satu jenis jus melon yang baik untuk asam lambung adalah jus melon. Selain bermanfaat untuk meredakan asam lambung, jus melon juga kaya akan air, vitamin, dan mineral yang membantu mencegah dan mengatasi dehidrasi. Selain itu, jus melon membantu melancarkan pencernaan, yang membantu mencegah dan mengatasi sembelit.

Jus semangka

Semangka adalah buah berikutnya yang dapat diolah menjadi jus untuk asam lambung karena mengandung air yang tinggi, yang dapat membantu mengencerkan asam lambung. Selain itu, semangka juga bersifat basa, yang dapat membantu menetralkan asam lambung.

Jus pir

Buah pir memiliki tingkat keasaman yang rendah, sehingga tidak menyebabkan atau memperburuk asam lambung naik. Selain itu, pir kaya akan kalium, yang membantu pencernaan Anda.

Jus apel

Selain pir, apel adalah buah dengan tingkat keasaman yang rendah yang dapat membantu mencegah asam lambung naik. Selain itu, mereka mengandung mineral, seperti magnesium dan kalsium, yang dapat menetralisir asam lambung, sehingga cocok untuk dibuat jus untuk mengurangi asam lambung.

Jus wortel

Jus asam lambung juga dapat dibuat dari sayuran, seperti wortel yang tinggi serat; sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan tinggi serat juga membantu mengurangi gejala asam lambung naik. Wortel juga mengandung vitamin B6, yang diketahui dapat menetralkan asam lambung.

Jus bayam

Bayam adalah sayuran lain yang dapat diolah menjadi jus untuk meredakan asam lambung. Karena tingginya magnesium, mineral penting untuk menetralkan asam lambung, jus bayam dapat membantu meredakan gejala asam lambung naik.

Oleh karena itu, jika Anda tidak menyukai rasa jus bayam, Anda dapat menggabungkannya dengan madu. Kombinasi ini tidak hanya akan membuat rasanya lebih baik, tetapi juga dapat membantu mengurangi peradangan di kerongkongan yang dapat muncul saat asam lambung meningkat.

Untuk mengobati asam lambung, Anda juga dapat membuat jus dari beberapa buah atau sayuran lain, seperti brokoli, pepaya, aprikot, ceri, dan buah aprikot. Harap diingat bahwa jus ini tidak dapat menyembuhkan penyakit, hanya meredakan gejala.

 

Asam Lambung dan Pengobatan Lainnya

Untuk mengatasi asam lambung, Anda harus mengubah gaya hidup Anda dan mempertahankan pola makan yang sehat selain mengonsumsi jus. Penderita asam lambung harus mengikuti aturan gaya hidup dan pola makan berikut:

• Hindari makanan yang asam, pedas, dan berlemak
• Membiasakan untuk makan dengan perlahan dan porsi kecil
• Jangan tidur setelah makan
• Menjaga berat badan sesuai standar
• Menghentikan merokok
• Mengurangi jumlah minuman berkafein, bersoda, dan beralkohol yang dikonsumsi
• Mengkonsumsi air putih secara teratur

Jika hal-hal di atas tidak membantu mengurangi keluhan asam lambung Anda, Anda dapat membeli antasida, sebuah obat yang tersedia di apotek. Pastikan untuk mengonsumsi obat ini sesuai petunjuk yang tertera pada kemasan.

Selain metode jus yang disebutkan di atas, Anda dapat mencoba metode lain untuk mengobati asam lambung. Namun, jika semuanya telah Anda coba, keluhan Anda tentang asam lambung naik tidak hilang atau terus mengganggu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Oleh karena itu, dokter dapat melakukan pemeriksaan dan memberikan pengobatan yang tepat untuk kondisi Anda. Mereka juga dapat menganjurkan metode tambahan untuk mengatasi asam lambung naik.

 

Jika Anda mengalami gangguan kesehatan dan membutuhkan pengobatan segera, Anda bisa kunjungi Klinik Dharmahusada Premier untuk mendapatkan pengobatan dan penanganan yang Anda butuhkan.

Untuk informasi lebih lanjut, Anda bisa hubungi kami di:

• 0315921101
• 085233664118

Atau Anda bisa kunjungi Klinik Dharmahusada Premier di Jl. Raya Dharma Husada Indah No.26, Mojo, Kec. Gubeng, Kota SBY, Jawa Timur 60285