Mau Kualitas Udara di Rumah Menjadi Sehat? Ini Caranya!

Sangat penting untuk melakukan upaya untuk meningkatkan kualitas udara di rumah Anda. Oleh karena itu, udara yang kotor dapat menyebabkan alergi dan memperburuk masalah pernapasan. Polutan atau polusi udara dapat berasal dari dalam rumah juga, seperti asap rokok, debu, jamur, serbuk sari, atau bulu hewan peliharaan.

Polutan ini dapat menyebabkan berbagai reaksi alergi, seperti batuk dan bersin, serta masalah pernapasan seperti sesak hidung dan sesak hidung, jika tidak diatasi segera.

 

Bagaimana Cara Meningkatkan Kualitas Udara di Rumah

Meningkatkan kualitas udara di dalam rumah dapat membantu Anda menghindari paparan polutan dan membuat suasana menjadi lebih segar dan nyaman, sehingga lebih mudah untuk bernapas.

Untuk meningkatkan kualitas udara di dalam rumah Anda, berikut adalah beberapa metode yang dapat Anda gunakan:

• Rutin membersihkan rumah
  Untuk mengurangi risiko alergi, membersihkan rumah secara teratur sangat penting. Rumah menjadi lebih sehat karena debu, jamur, atau bulu binatang peliharaan yang tersebar di dalamnya otomatis akan berkurang. Anda dapat menjaga rumah tetap bersih dengan cara berikut:
  • Menerapkan aturan untuk tidak merokok di dalam rumah Membersihkan ruang tamu, kamar tidur, dan kamar mandi
  • Menghindari hewan peliharaan dari area tempat tidur Mencuci perlengkapan tempat tidur, seperti sprei, sarung bantal, dan selimut, dengan air hangat
  • Menerapkan aturan untuk tidak merokok di dalam rumah
• Menggunakan alat untuk membersihkan udara
  Jika Anda memiliki alergi terhadap debu atau partikel di udara, alat pembersih udara biasanya dilengkapi dengan sistem penyaring udara seperti teknologi tinggi efisiensi partikel air (HEPA), yang telah dievaluasi untuk membersihkan polutan dengan baik. Selain itu, ada juga pembersih udara yang dapat menghasilkan ion-ion untuk mengurangi iritan yang menyebabkan gejala alergi.
  Untuk lebih mudah memindahkan alat pembersih udara dari satu ruangan ke ruangan lain, pilih yang berukuran kecil atau portabel dan tempatkannya di area rumah yang paling sering digunakan, seperti kamar tidur. Alat pembersih udara ini dapat mengurangi kadar polutan di dalam rumah, meskipun mungkin tidak akan membersihkan udara secara menyeluruh.
• Menjaga kelembapan udara
  Jika Anda memiliki risiko alergi, ada baiknya memiliki alat untuk mengecek kelembapan udara rumah Anda untuk mengurangi debu, jamur, dan alergen lainnya. Kelembapan udara harus antara 30 dan 50 persen. Anda bisa menggunakan humidifier untuk kondisi udara yang cenderung kering. Alat ini tidak hanya meningkatkan kelembapan udara tetapi juga dapat membantu mengatasi masalah kesehatan yang terkait dengan udara kering, seperti sinusitis, sakit tenggorokan, kulit kering, dan bibir pecah-pecah.
  Selain itu, jika udara cenderung basah, seperti saat musim hujan, Anda dapat menggunakan AC (air conditioner) selama beberapa jam sehari. Pendingin ruangan dapat mengurangi kelembapan di dalam ruangan dan mengontrol alergen dengan baik dengan mencegah serbuk sari masuk.
• Menaruh tanaman dalam rumah
  Tanaman di dalam rumah adalah cara alami untuk meningkatkan kualitas udara, terutama di ruang tertutup dengan sedikit aliran udara, selain memperindah ruangan. Tanaman diperiksa untuk kemampuan mereka untuk menyerap racun dan polutan berbahaya yang dilepaskan dari bahan sintetis dalam ruangan, seperti perabotan dan karpet.
  Anda dapat memilih tanaman hias berdaun lebar seperti aglonema, sirih gading, atau karet merah, tetapi jika meletakkannya di dalam rumah malah dapat menyebabkan reaksi alergi, sebaiknya Anda meletakkannya di luar.

 

Jika Anda mengalami gangguan kesehatan dan membutuhkan penaganan segera, Anda bisa kunjungi Klinik Dharmahusada Premier untuk mendapatkan pengobatan dan penanganan yang Anda butuhkan.

Untuk informasi lebih lanjut, Anda bisa hubungi kami di:

• 0315921101

Atau Anda bisa kunjungi Klinik Dharmahusada Premier di Jl. Raya Dharma Husada Indah No.26, Mojo, Kec. Gubeng, Kota SBY,
Jawa Timur 60285