Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Diabetes

Pembatasan pola makan bagi penderita diabetes mencakup berbagai hal yang mungkin menyebabkan kadar gula darah meningkat. Beberapa batasan tersebut sebaiknya dikurangi atau dihilangkan seluruhnya demi menjaga kadar gula darah dan menghindari masalah.

Penting bagi penderita diabetes untuk memilih makanan dan minuman dengan hati-hati. Hal ini karena makanan tertentu harus dikonsumsi sementara makanan lainnya harus dihindari. Tujuannya agar penderita diabetes dapat mengontrol kadar gula darahnya.

 

Apa Saja Makanannya

• Makanan kaya karbohidrat
  Tubuh membutuhkan karbohidrat untuk energi. Penderita diabetes sebaiknya menghindari makan nasi putih, roti putih, dan kentang goreng. Selain itu, hindari sereal dengan sedikit serat dan kandungan gula tinggi. Anda bisa memenuhi kebutuhan karbohidrat dengan nasi merah, roti gandum, atau ubi panggang.
• Makanan tinggi lemak
  Daging sapi goreng, kulit ayam, ikan goreng, dan tahu goreng adalah makanan penderita diabetes berikutnya yang harus dihindari. Penderita diabetes dapat menambah asupan proteinnya dengan dada ayam tanpa kulit, daging sapi matang, tahu kukus atau rebus, ikan bakar, telur, dan almond.
• Produk susu
  Penderita diabetes juga sebaiknya menghindari konsumsi produk susu secara tidak bertanggung jawab. Susu skim, yoghurt rendah lemak, dan keju merupakan produk olahan susu yang baik untuk dikonsumsi. Batasi atau hindari konsumsi susu penuh lemak, es krim, yogurt tinggi lemak, dan keju.
• Buah-buahan
  Buah-buahan menyediakan serat, vitamin, mineral, karbohidrat, serta rendah lemak dan garam. Penderita diabetes bisa mengonsumsi hampir semua jenis buah segar. Namun, penderita diabetes sebaiknya menghindari jenis atau bentuk buah berikut ini:
  • Buah-buahan kalengan mengandung banyak gula.
  • Selai buah mengandung banyak gula.
  • saus buah
  • Minuman rasa buah dan jus buah kemasan.
• Minuman
  Air adalah minuman ideal untuk diabetes. Selain itu, penderita diabetes juga tetap bisa meminum teh bebas gula dan kopi dengan susu rendah lemak.
  Beberapa minuman yang dilarang bagi penderita diabetes, antara lain minuman berkafein, minuman beralkohol, dan minuman berenergi. Ini karena minuman ini banyak mengandung karbohidrat dan gula. Fruktosa sangat erat kaitannya dengan resistensi insulin dan diabetes, sehingga penderita diabetes harus menghindarinya.
• Sayuran
  Sayuran mengandung serat yang bermanfaat bagi kesehatan seseorang. Untuk mendapatkan manfaatnya, pilihlah sayuran segar. Anda dapat memakannya mentah setelah dibersihkan dengan hati-hati, atau mengukus dan memanggangnya.
  Namun, hindari menambahkan saus, keju, mentega, atau garam berlebihan pada sayuran. Selain itu, hindari sayuran kalengan dan acar yang banyak mengandung garam.

 

Jika Anda mengalami gangguan kesehatan dan membutuhkan penaganan segera, Anda bisa kunjungi Klinik Dharmahusada Premier untuk mendapatkan pengobatan dan penanganan yang Anda butuhkan.

Untuk informasi lebih lanjut, Anda bisa hubungi kami di:

• 0315921101

Atau Anda bisa kunjungi Klinik Dharmahusada Premier di Jl. Raya Dharma Husada Indah No.26, Mojo, Kec. Gubeng, Kota SBY,
Jawa Timur 60285