Cara Menjaga Kesehatan Mental Ibu Rumah Tangga
September 5, 2023 by admin ku
Wanita yang terkurung di rumah sering kali mengalami kebosanan, rendah diri, kesepian, dan putus asa. Hal ini secara bertahap dapat memburuk menjadi masalah psikologis besar seperti kesedihan, kecemasan, depresi pasca melahirkan, dan banyak lagi.
Pentingnya bagi ibu rumah tangga untuk menjaga kesehatan mentalnya. Sikap bahagia dapat membantu ibu dalam memberikan pengasuhan yang optimal dan stabil pada anaknya. Tentu saja, lingkungan sekitar, termasuk suami dan orang terdekat Anda, harus membantu Anda menjaga kesehatan mental. Kesehatan mental ibu rumah tangga dapat dijaga dengan cara berikut ini :
- Melakukan kegiatan produktif
- Merawat diri
- Kurangi menonton TV
- Membuat jadwal untuk diri sendiri
- Meningkatkan Pendidikan
- Membangun lengkaran social positif