Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi
April 8, 2023 by admin ku
Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi dimana tekanan darah sistolik ≥140 mmH dan atau tekanan darah diastolic ≥90 mmHg. Dikenal sebagai “silent killer”, gejala hipertensi seringkali diabaikan atau bahkan tidak dirasakan sama sekali.
Gejala
Tidak semua penderita hipertensi dapat merasakan keluhan maupun gejala, sehingga hipertensi dijulki sebagai “silent killer”. Keluhan dan gejala yang dapat dirasakan antaral lain :
- Sakit kepala
- Gelisah
- Jantung berdebar
- Pusing
- Penglihatan kabur
- Rasa sakit di dada
- Mudah lelah
Faktor Risiko
- Risiko yang tidak dapat diubah
- Umur
- Jenis kelamin
- Riwayat keluarga
- Risiko yang dapat diubah
- Konsumsi garam berlebih
- Merokok
- Kurang aktivitas fisik
- Kegemukan
- Stress
- Dislipidemia
- Konsumsi alkohol
Pencegahan
- Cek Kesehatan secara rutin
- Enyahkan asap rokok
- Rajin aktivitas fisik
- Diet seimbang
- Istirahat cukup
- Kelola stress