Pencegahan PGK (Penyakit Ginjal Kronis)

Ginjal adalah organ yang berfungsi untuk menyaring limbah dan kelebihan cairan dari dalam darah, kemudian dikeluarkan dari tubuh melalui urine. Bukan itu saja, ginjal juga memiliki sejumlah fungsi penting seperti membantu tekanan darah, mengatur kadar bahan kimia dalam tubuh, dan banyak lagi. Jika ginjal terkena penyakit atau gangguan maka bisa berakibat fatal. Penyakit ginjal adalah kelainan yang mengenai organ ginjal yang timbul akibat berbagai faktor, umumnya timbul secara perlahan dan sifatnya menahun.

Mencegah Penyakit Ginjal Kronis

Ada berbagai cara untuk mencegah ginjal terkena penyakit kronis. Cara-caranya antara lain :

• Rajin beraktivitas fisik & berolahraga agar badan tetap bugar
• Menjaga kadar gula darah tetap normal
• Minum air putih 8 – 10 gelas perhari
• Periksa fungsi ginjal secara berkala
• Menjaga tekanan darah tetap normal
• Menjaga berat badan ideal
• Tidak merokok
• Tidak konsumsi obat anti nyeri dalam jangka panjang tanpa anjuran dokter