Mata Perih Terus? Jangan Diabaikan!

Mata terasa perih, panas, sepet, atau seperti ada pasir yang mengganjal? Jangan langsung dianggap sepele, ya! Keluhan tersebut bisa menjadi tanda mata kering (dry eye).

Mata kering terjadi ketika produksi air mata tidak cukup atau air mata menguap terlalu cepat. Padahal, air mata berperan penting untuk menjaga permukaan mata tetap lembap dan terlindungi. Kondisi ini juga dapat membuat aktivitas seperti membaca atau menatap layar terasa semakin tidak nyaman.

ㅤ

Kenali Tandanya

Mata kering tidak selalu membuat mata terasa benar-benar “kering”. Beberapa orang justru mengalami mata berair sebagai respons terhadap iritasi. Kenali beberapa gejala yang dapat muncul :

• Mata terasa seperti berpasir atau mengganjal
• Mata terasa perih, panas, gatal, atau terbakar
• Mata tampak merah dan mudah lelah
• Mata menjadi lebih sensitif terhadap cahaya
• Penglihatan terasa kabur, terutama setelah membaca atau menatap layar dalam waktu lama
• Mata justru lebih sering berair akibat respons terhadap iritasi

Keluhan tersebut dapat muncul sesekali atau berulang. Jika semakin sering terjadi dan mulai mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya jangan diabaikan.

ㅤ

Apa yang Bisa Memicu Mata Kering?

Ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan atau memperburuk mata kering. Salah satunya adalah kebiasaan menatap layar terlalu lama. Saat fokus pada komputer atau ponsel, seseorang cenderung lebih jarang berkedip sehingga air mata lebih cepat menguap.

Selain itu, beberapa faktor lain yang dapat berperan antara lain :

• Udara kering, angin, atau ruangan ber-AC
• Paparan asap dan polusi
• Penggunaan lensa kontak
• Pertambahan usia
• Perubahan hormon
• Obat-obatan tertentu
• Kondisi kesehatan tertentu yang memengaruhi produksi atau kualitas air mata

Mengetahui pemicunya penting agar penanganan dapat disesuaikan dengan kondisi mata masing-masing.

ㅤ

Bagaimana Cara Mengatasinya?

Penanganan mata kering bergantung pada penyebab dan tingkat keparahan keluhan. Untuk gejala ringan, air mata buatan dapat digunakan untuk membantu menjaga permukaan mata tetap lembap.

Dokter juga dapat memberikan obat tetes tertentu jika terdapat peradangan atau kondisi lain yang mendasari. Pada mata kering yang lebih berat atau tidak membaik dengan perawatan sederhana, dokter mungkin mempertimbangkan tindakan khusus sesuai penyebabnya.

Jangan menggunakan obat tetes mata, terutama yang mengandung antibiotik atau steroid, secara sembarangan tanpa anjuran dokter.

ㅤ

Kebiasaan Sederhana yang Bisa Membantu

Selain pengobatan, perubahan kebiasaan sehari-hari dapat membantu mengurangi keluhan mata kering. Beberapa hal yang bisa dilakukan antara lain :

• Berkedip lebih sering, terutama saat menggunakan komputer atau ponsel
• Terapkan aturan 20-20-20, yaitu setiap 20 menit melihat layar, alihkan pandangan ke objek sekitar 6 meter selama 20 detik
• Hindari hembusan AC atau kipas langsung ke mata
• Kurangi paparan asap, debu, dan polusi
• Istirahatkan mata secara berkala setelah menatap layar
• Jika menggunakan lensa kontak, gunakan sesuai aturan dan jangan memakainya terlalu lama
• Gunakan humidifier jika udara di dalam ruangan terlalu kering

Kebiasaan sederhana tersebut dapat membantu menjaga kelembapan mata dan mengurangi faktor yang mempercepat penguapan air mata.

ㅤ

Kapan Harus Periksa ke Dokter?

Mata kering yang ringan dapat membaik dengan perawatan sederhana. Namun, pemeriksaan mata diperlukan jika keluhan terus berulang, tidak kunjung membaik, atau mulai mengganggu aktivitas.

Segera periksakan mata jika keluhan disertai nyeri hebat, mata sangat merah, silau berat, keluar kotoran dari mata, cedera pada mata, atau penglihatan menurun. Kondisi tersebut membutuhkan evaluasi lebih lanjut untuk mengetahui penyebabnya.

Jaga kelembapan mata, kurangi paparan pemicu, dan berikan waktu istirahat untuk mata. Jika keluhan menetap atau semakin mengganggu, jangan ragu untuk memeriksakannya ke dokter mata.

ㅤ

Jika Anda mengalami gangguan kesehatan dan membutuhkan pengobatan segera, Anda bisa kunjungi Klinik Dharmahusada Premier untuk mendapatkan pengobatan dan penanganan yang Anda butuhkan.
Untuk informasi lebih lanjut, Anda bisa hubungi kami di:

0315921101
085233664118
Atau Anda bisa kunjungi Klinik Dharmahusada Premier di Jl. Raya Dharma Husada Indah No.26, Mojo, Kec. Gubeng, Kota SBY, Jawa Timur 60285