Terlalu Sering Cuci Tangan: Bahaya yang Bisa Timbul dari Kebiasaan Baik
Mencuci tangan adalah kebiasaan sederhana yang sangat efektif dalam mencegah penyebaran penyakit menular. Namun, ternyata bila dilakukan secara berlebihan, mencuci tangan bisa membawa efek samping yang kurang menguntungkan.
Kapan Cuci Tangan Sangat Dibutuhkan?
Ada beberapa waktu yang disarankan wajib melakukan cuci tangan:
- Sebelum makan dan menyiapkan makanan
- Setelah menggunakan toilet
- Setelah merawat luka
- Setelah melepas lensa kontak
- Setelah batuk, bersin, mengganti popok
- Setelah menyentuh hewan atau benda yang kemungkinan kotor
Kebiasaan tersebut adalah hal-hal masuk akal dan dianjurkan.
Efek Negatif Bila Terlalu Sering
Meski terdengar kontradiktif, mencuci tangan yang terlalu sering juga bisa menimbulkan masalah, di antaranya:
- Gangguan sistem kekebalan tubuh
Terlalu sering mencuci tangan dapat membunuh bakteri “baik” yang hidup alami di kulit. Kehilangan paparan terhadap mikroba tertentu bisa membuat sistem imun kurang terlatih menghadapi kuman. - Risiko alergi meningkat
Paparan terhadap zat asing dan alergen secara normal membantu tubuh belajar mengenali dan menolak reaksi berlebihan. Bila terlalu steril atau terlalu sering membersihkan tangan, tubuh bisa menjadi terlalu sensitif terhadap hal-hal yang sebelumnya tidak masalah. - Iritasi kulit, kering, dan bahkan luka
Sabun dan alkohol (dalam hand sanitizer) yang sering dipakai menghilangkan minyak alami kulit, menyebabkan kulit menjadi kering, pecah-pecah, bersisik, bahkan bisa menyebabkan infeksi kalau luka kecil muncul.
Cara Aman Agar Tetap Higienis Tanpa Mengganggu Kesehatan Kulit
Agar manfaat mencuci tangan tetap optimal dan risiko negatif bisa diminimalisir, ini beberapa tips yang bisa Anda terapkan:
- Gunakan sabun lembut dan hand sanitizer yang mengandung alkohol wajar, bukan yang terlalu keras.
- Setelah mencuci atau menggunakan sanitizer, oleskan pelembap agar kulit tidak kehilangan kelembapannya.
- Pastikan cuci tangan dilakukan saat benar-benar diperlukan, bukan sebagai kebiasaan refleks terus-menerus tanpa kondisi.
- Gunakan air hangat suam-suam kuku, bukan terlalu panas atau terlalu dingin.
- Hindari menggosok tangan terlalu kasar atau memakai scrub keras secara rutin.
Mencuci tangan adalah kebiasaan yang sangat baik dan penting untuk kesehatan. Namun, seperti banyak hal dalam hidup, kesetimbangan adalah kunci. Terlalu sering mencuci tangan bisa membawa dampak negatif, mulai dari iritasi kulit sampai pengaruh terhadap sistem imun
Jika Anda mengalami gangguan kesehatan dan membutuhkan pengobatan segera, Anda bisa kunjungi Klinik Dharmahusada Premier untuk mendapatkan pengobatan dan penanganan yang Anda butuhkan.
Untuk informasi lebih lanjut, Anda bisa hubungi kami di:
0315921101
085233664118
Atau Anda bisa kunjungi Klinik Dharmahusada Premier di Jl. Raya Dharma Husada Indah No.26, Mojo, Kec. Gubeng, Kota SBY, Jawa Timur 60285