Kenapa Mencuci Tangan Itu Penting?

Tangan kita sering menyentuh banyak benda meja, gagang pintu, uang, makanan yang kadang kita tak tahu seberapa kotor atau berisi kuman. Dengan mencuci tangan yang benar, kita bisa mencegah kuman berpindah ke mata, mulut, atau hidung dan menyebabkan infeksi. Alodokter menyebut bahwa mencuci tangan dengan sabun jauh lebih efektif daripada hanya memakai air saja.

 

Langkah-Langkah Mencuci Tangan dengan Benar (6 Langkah)

Berikut cara praktis untuk mencuci tangan dengan benar agar bersih maksimal:

1. Basahi tangan
   Gunakan air bersih yang mengalir (dingin atau hangat, sesuai kenyamanan).
2. Gunakan sabun
   Tuangkan sabun secukupnya ke telapak tangan.
3. Gosok seluruh bagian tangan
   Pastikan sabun merata ke telapak, punggung tangan, sela-sela jari, kembali ke sekitar kuku dan pergelangan tangan. Lakukan selama minimal 20 detik agar kuman benar-benar terangkat.
4. Bilas dengan air mengalir
   Bilas hingga semua busa dan sisa sabun hilang.
5. Keringkan tangan
   Gunakan tisu sekali pakai atau handuk bersih. Pastikan tangan benar-benar kering karena bakteri lebih mudah menempel pada tangan yang lembap.
6. Gunakan hand sanitizer jika tidak ada sabun dan air
   Pilih yang mengandung minimal 60% alkohol. Gosok ke seluruh permukaan tangan hingga terasa kering.

 

Saat-Waktu Penting untuk Mencuci Tangan

Pastikan mencuci tangan pada waktu-waktu berikut agar perlindungan maksimal:

• Sebelum dan sesudah makan
• Sesudah menggunakan toilet
• Sebelum menyiapkan makanan
• Setelah menyentuh benda kotor atau sampah
• Setelah bersin atau batuk
• Setelah merawat atau menemani orang sakit
• Setelah menyentuh hewan atau kebersihan hewan

 

Kesalahan Umum yang Harus Dihindari

Meski tampak sederhana, ada beberapa kebiasaan mencuci tangan yang kurang efektif:

• Hanya mencuci dengan air, tanpa sabun (air saja tidak membunuh kuman)
• Terlalu cepat menggosok tangan (kurang dari 20 detik)
• Melewatkan bagian-bagian kecil: sela jari, kuku, punggung tangan
• Mengeringkan tangan dengan handuk kotor atau tidak kering

 

Mencuci tangan dengan benar adalah langkah sederhana namun sangat ampuh dalam mencegah penyakit. Mulailah kebiasaan ini setiap hari di rumah, sekolah, kantor, atau di mana pun Anda berada. Ajarkan juga kepada keluarga dan anak-anak agar kita semua terlindungi dari kuman.

 

Jika Anda mengalami gangguan kesehatan dan membutuhkan pengobatan segera, Anda bisa kunjungi Klinik Dharmahusada Premier untuk mendapatkan pengobatan dan penanganan yang Anda butuhkan.
Untuk informasi lebih lanjut, Anda bisa hubungi kami di:

0315921101
085233664118
Atau Anda bisa kunjungi Klinik Dharmahusada Premier di Jl. Raya Dharma Husada Indah No.26, Mojo, Kec. Gubeng, Kota SBY, Jawa Timur 60285