Anda Terpapar Sinusitis? Hindari Konsumsi Makanan Berikut!

Makanan yang dikonsumsi oleh orang yang menderita sinusitis biasanya mengandung zat tertentu yang dapat menyebabkan gejala kambuh atau menjadi lebih parah. Anda mungkin mengonsumsi makanan ini secara teratur tetapi tidak menyadarinya. Peradangan pada sinus, rongga kecil yang menghubungkan saluran udara di dalam tulang tengkorak, menyebabkan pilek, hidung tersumbat, dan rasa sakit di wajah.

Membilas hidung dengan air garam atau mengambil obat dekongestan adalah beberapa cara untuk mencegah gejala sinusitis menjadi lebih parah. Selain itu, sangat penting untuk memperhatikan apa yang Anda makan karena beberapa makanan dapat menyebabkan sinusitis dan harus dihindari.

 

Makanan Penyebab Sinusitis

Beberapa jenis makanan dapat menyebabkan reaksi alergi dan peradangan, menyebabkan rongga sinus bengkak dan banyak menghasilkan lendir. Ini dapat menyebabkan gejala sinusitis sering kambuh atau semakin parah.  Oleh karena itu, orang yang menderita sinusitis harus menghindari makanan yang dapat menyebabkan sinusitis:

• Keju
  Keju, yang merupakan salah satu makanan yang menyebabkan sinusitis, harus dihindari. Ini karena keju termasuk dalam produk olahan susu sapi. Susu sapi mengandung kasein, menurut beberapa penelitian, yang dapat menyebabkan alergi dan meningkatkan produksi dahak di saluran pernapasan. Ini pasti sangat berbahaya bagi orang yang menderita sinusitis. Menghindari produk olahan susu sapi seperti keju adalah mentega, yoghurt, dan es krim. Jika Anda terbiasa mengonsumsi susu tetapi menderita sinusitis, Anda bisa mengganti susu sapi dengan jenis susu nabati lainnya seperti susu kedelai atau susu almond. Kedua jenis susu ini dibuat tanpa campuran susu sapi sehingga aman untuk dikonsumsi.
• Permen
  Mengonsumsi permen yang mengandung gula tinggi dapat menyebabkan kambuhnya sinusitis atau memperparah gejalanya. Ini karena makanan yang menyebabkan sinusitis dapat membuat tubuh menerima asupan gula berlebih, yang mengganggu metabolisme dan memperparah peradangan di tubuh. Asupan gula berlebihan dapat menyebabkan peradangan pada sinus, yang dapat menyebabkan berbagai gejala sinusitis kambuh atau menjadi lebih parah. Jika Anda menderita sinusitis, Anda harus menghindari mengonsumsi beberapa makanan dan minuman lain, seperti cokelat, sereal, soda, teh manis, minuman berenergi, dan jus kemasan, karena asupan gula yang berlebihan tidak hanya berasal dari permen.
• Sosis
  Histamine digunakan untuk membuat sosis dari daging olahan. Histamine adalah zat kimia yang dibuat oleh sel darah putih untuk melawan infeksi dan alergi. Anda juga bisa mendapatkan zat ini dari beberapa makanan. Penderita sinusitis disarankan untuk menghindari makanan yang mengandung histamin karena menyebabkan sinusitis. Ini karena sosis meningkatkan kadar histamin secara berlebihan, yang membuat tubuh tidak dapat memecahnya dengan baik. Zat histamin yang tidak dapat dipecahkan akan menumpuk dan menyebabkan gejala yang terkait dengan sinusitis, seperti bersin, pilek, hidung tersumbat, dan masalah bernapas. Dengan kata lain, semakin banyak zat histamin di dalam tubuh, semakin parah gejala sinusitis.
• Tomat
  Histamine tidak hanya ada dalam makanan olahan, tetapi juga ada dalam beberapa buah-buahan dan sayuran, salah satunya tomat. Untuk menghindari gejala sinusitis menjadi kambuh atau bertambah parah, tomat adalah makanan penyebab sinusitis yang harus dihindari. Selain tomat, terong, pisang, alpukat, dan bayam adalah buah dan sayur lainnya yang mengandung histamin tinggi.
• Buah semangka
  Karena semangka mengandung asam salisilat, yang dapat memperburuk gejala sinusitis, semangka dianggap sebagai makanan penyebab sinusitis. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa asam salisilat dapat menyebabkan efek samping seperti pilek, bersin, dan hidung tersumbat.
• Makanan kemasan atau Ultra Proccessed Food (UPF)
  Makanan UPF mengandung banyak pengawet, pengemulsi, penstabil, penyedap, dll yang tidak baik untuk kesehatan secara umum. Dan biasanya mengandung banyak natrium dan gula yang tinggi. Sehingga bisa menyebabkan peradangan secara umum pada tubuh, dan memicu mediator inflamasi. 90% penyebab penyakit muncul dari makanan yang akan diserap oleh usus halus, sehingga harus menjaga apa yang kita konsumsi supaya imunitas tubuh terjaga

Mengonsumsi makanan yang mengandung asam salisilat dapat menyebabkan gejala sinusitis kambuh atau menjadi lebih parah. Ini karena berbagai efek samping tersebut pasti terkait dengan sinusitis.

Beberapa jenis makanan lain, seperti buncis, stroberi, plum, dan gandum, mengandung asam salisilat, jadi jangan makan apa-apa dari jenis makanan ini jika Anda menderita sinusitis. Penderita sinusitis harus menjaga asupan makanan mereka dan menghindari polusi dan asap rokok agar peradangan mereka tidak memperburuk.

 

Jika Anda mengalami gangguan kesehatan dan membutuhkan pengobatan segera, Anda bisa kunjungi Klinik Dharmahusada Premier untuk mendapatkan pengobatan dan penanganan yang Anda butuhkan.

Untuk informasi lebih lanjut, Anda bisa hubungi kami di:

• 0315921101
• 085233664118

Atau Anda bisa kunjungi Klinik Dharmahusada Premier di Jl. Raya Dharma Husada Indah No.26, Mojo, Kec. Gubeng, Kota SBY, Jawa Timur 60285