Minum Kopi Tapi Perut Kosong, Apakah Aman?

Kopi adalah salah satu minuman paling populer di dunia. Beberapa orang minum kopi di pagi hari, sebelum makan apa pun. Namun, bolehkah mengonsumsi kopi saat perut kosong?

Minum kopi di pagi hari dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan, termasuk meningkatkan mood dan tingkat energi. Selain itu, minum kopi dapat membantu mencegah rasa lelah. Keunggulan inilah yang menjadi alasan sebagian orang meminum kopi di pagi hari, meski perutnya masih dalam keadaan kosong.

 

Apa yang Terjadi Saat Meminum Kopi Saat Perut Kosong

Minum kopi saat perut kosong sering kali dikaitkan dengan risiko banyak masalah kesehatan, termasuk:

• Menyebabkan masalah perut
  Minum kopi saat perut kosong diketahui dapat memicu masalah pencernaan, termasuk mual, mulas, maag, dan kemungkinan sindrom iritasi usus besar (IBS). Hal ini diduga disebabkan oleh rasa pahit kopi yang merangsang pembentukan asam lambung. Saat tidak ada makanan, asam lambung diduga dapat mengiritasi lapisan lambung.
  Hingga saat ini, belum ada penelitian yang secara pasti menunjukkan adanya hubungan antara mengonsumsi kopi saat perut kosong dengan risiko gangguan pencernaan. Namun, di antara orang-orang yang sensitif terhadap kafein, minum kopi dapat menyebabkan masalah pencernaan, terlepas dari apakah mereka mengonsumsinya saat perut kosong.
• Meningkatkan kadar hormon stress
  Hormon kortisol, kadang-kadang dikenal sebagai hormon stres, mengatur suasana hati, motivasi, dan ketakutan. Hormon ini juga mengontrol metabolisme, tekanan darah, dan kadar gula. Kadar kortisol secara alami meningkat saat Anda bangun dan selama beberapa jam pertama tidur. Jika kadar kortisol terlalu tinggi, dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, antara lain tekanan darah tinggi, diabetes, gangguan tidur, bahkan gangguan mental.
  Minum kopi untuk sementara dapat meningkatkan kadar hormon kortisol. Namun, penelitian menunjukkan bahwa meminumnya setelah makan tidak menurunkan sintesis hormon ini. Jadi, baik dikonsumsi setelah makan atau saat perut kosong, kopi tetap bisa meningkatkan kadar kortisol.

Perlu diingat juga bahwa asupan kopi yang berlebihan dapat mengakibatkan berbagai efek negatif, termasuk sakit kepala, migrain, sulit tidur, dan kecemasan, terlepas dari apakah Anda mengonsumsinya saat perut kosong.

Alhasil, Anda harus terus membatasi konsumsi kopi tidak lebih dari empat cangkir setiap harinya. Selain itu, meskipun sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa minum kopi saat perut kosong tidak berbahaya, Anda tetap harus memantau reaksi tubuh Anda terhadap konsumsi kopi.

 

Jika Anda mengalami gangguan kesehatan dan membutuhkan penaganan segera, Anda bisa kunjungi Klinik Dharmahusada Premier untuk mendapatkan pengobatan dan penanganan yang Anda butuhkan.

Untuk informasi lebih lanjut, Anda bisa hubungi kami di:

• 0315921101

Atau Anda bisa kunjungi Klinik Dharmahusada Premier di Jl. Raya Dharma Husada Indah No.26, Mojo, Kec. Gubeng, Kota SBY,
Jawa Timur 60285