Gula alami juga dikenal sebagai pemanis kalori karena mengandung karbohidrat yang memberikan energi. Bentuk gula ini secara alami ada dalam makanan. Gula ini juga dikenal sebagai gula bergizi. Bentuk gula ini biasa ditemukan pada makanan yang juga mengandung vitamin, mineral, dan serat.
Pemanis buatan ada dua macam. Jenis pertama adalah manis tanpa kalori (non nutritive sweeter), sementara lainnya merupakan pemanis berkalori (nutritive sweetener). Perbedaan ini harus Anda ingat, karena bisa menaikkan gula darah.
Contoh pemanis tanpa kalori adalah aspartame, sakarin, asesulfam, sukralosa, dan neotam. Sedangkan pemanis yang mengandung kalori adalah xylitol, sorbitol, isomalt, mannitol, maltitol, dan Hydrogenated Starch Hydolysaters (HSH), semua merupakan sugar alcohol, yakni gula yang yang mengalami proses hidroksilasi.
Sudah rutin minum obat hipertensi, menjaga pola makan, dan berusaha menjalani gaya hidup sehat, tetapi tekanan darah masih sulit terkontrol? Selain memperhatikan aktivitas sehari-hari,…
Pernah bangun tidur dengan kondisi tubuh yang masih terasa lesu meskipun sudah beristirahat sepanjang malam? Apalagi jika orang di sekitar pernah mendengar suara dengkuran…
Sering mendengkur keras saat tidur, terbangun karena merasa sesak, atau tetap lelah meskipun sudah tidur cukup? Jangan buru-buru menganggapnya sebagai hal biasa. Keluhan tersebut…
