5 Cara Sederhana Menjadi Perempuan yang Bahagia
Jika ingin bahagia, kita tak bisa selalu menggantungkan diri pada orang lain. Untuk bisa menemukan dan merasakan kebahagiaan, seringkali kita yang perlu menciptakannya sendiri. Ada sejumlah cara yang bisa dicoba untuk menjadi perempuan yang bahagia.
Kita bisa memulainya dari sejumlah cara sederhana. Bisa memulainya dari cara-cara yang ada dalam kendali diri kita. Berikut ini sejumlah cara yang bisa dicoba untuk membantumu mejadi perempuan yang bahagia.
- Bersyukur
Jika Kamu memiliki waktu renggang, cobalah untuk diam sejenak. Lihat segala sesuatu yang ada di sekelilingmu. Atas semua yang kamu miliki dan bisa rasakan saat ini, syukuri semua. Atas hal-hal yang sudah kamu dapat atau peroleh hingga kini, berterima kasihlah. Yang tak kalah penting adalah berterima kasih pada diri sendiri yang sudah bisa melalui hal-hal berat untuk bisa sampai ke titik ini. Atur kembali napasmu dan perlahan-lahan rasakan energi yang lebih positif mengalir dalam dirimu.
- Berolahraga
Kurang bersemangat karena sedang stres? Coba lakukan olahraga ringan. Olahraga bisa membantu meningkatkan endorfin sehingga bisa meningkatkan suasana hati jadi lebih positif dalam waktu beberapa menit. Endorfin adalah peningkat semangat alami yang dapat meningkat saat kita berolahraga. Ada beberapa jenis olahraga yang bisa dipilih seperti yoga, joging, lari, berenang, atau aerobik. Jalan kaki di bawah sinar matahari alami juga cara yang sangat efektif untuk meningkatkan suasana hati jadi lebih baik.
- Meluangkan Waktu Untuk Diri Sendiri
Ada hal-hal yang terjadi di luar harapan. Bahkan mungkin banyak kenyataan yang jauh dari ekspektasi yang pernah kita buat. Situasi seperti ini kadang membuat kita stres dan sangat tertekan. Ketika kita bisa mengambil jeda dan menghabiskan waktu sendirian, kita bisa lebih ringan melepaskan hal-hal yang memang tidak ada dalam genggaman kita. Kita bisa lebih mudah dan ikhlas menerima realita yang ada. Sehingga bisa lebih fokus untuk memperbarui prioritas hidup dan melakukan hal-hal yang masih ada dalam kendali diri.
- Kurangi Menghakimi diri sendiri
Seringkali kita tak sadar bahwa kita sering menghakimi diri sendiri dan orang lain. Terus menerus membandingkan diri sendiri dengan orang lain hanya akan menyebabkan perasaan kecewa dan negatif. Untuk itu, cobalah untuk berhenti menghakimi. Berhenti mengambil kesimpulan terhadap sesuatu secara dini.
- Kurangi Penyesalan
Tak perlu menyesali segala sesuatu yang telah terjadi. Kenangan indah yang pernah terukir bersama biarkan saja tersimpan dalam kotak memorimu. Mungkin kamu masih ingat dengan pengalaman bertemu dengannya pertama kali. Mungkin jantung berdebar dan bibir tak berhenti mengulum senyum. Pertemuan itu telah memberi kebahagian sendiri. Walau ternyata pada akhirnya harus berpisah, toh sudah ada kebahagiaan yang pernah kita dapatkan bersamanya dulu. Kenang secukupnya, lalu lanjutkan perjalananmu dengan melangkah ke depan.